Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik

Das Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens, die  Basis unseres Rumpfes, zu kräftigen. Da es sich hierbei um eine für uns nicht sichtbare Muskulatur handelt, haben viele Schwierigkeiten, diese Muskelschichten zu spüren und richtig zu trainieren.

Sie lernen die Anatomie und die Funktionen des Beckenbodens kennen, eine wichtige Voraussetzung für die nachfolgenden Wahrnehmungs -und Spürübungen. Das Training  ist  komplex und schafft Verbindung zur Atem- und tiefen Rumpfmuskulatur. Es dient nicht nur Frauen in der  Schwangerschaften und nach der Geburt, sondern auch bei Senkungs-  und Inkontinenzproblematiken.

Die Beckenboden- und Rückbildungsgymnasitik wird als Einzeltherapie angeboten.