Das Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens, die  Basis unseres Rumpfes, zu kräftigen. Da es sich hierbei um eine für uns nicht sichtbare Muskulatur handelt, haben viele Schwierigkeiten, diese Muskelschichten zu spüren und richtig zu trainieren.

Sie lernen die Anatomie und die Funktionen des Beckenbodens kennen, eine wichtige Voraussetzung für die nachfolgenden Wahrnehmungs -und Spürübungen. Das Training  ist  komplex und schafft Verbindung zur Atem- und tiefen Rumpfmuskulatur. Es dient nicht nur Frauen in der  Schwangerschaften und nach der Geburt, sondern auch bei Senkungs-  und Inkontinenzproblematiken.

Die Beckenboden- und Rückbildungsgymnasitik wird als Einzeltherapie angeboten.

Für fast alle Frauen, die ihr Kind vor, während oder nach der Geburt verloren haben ,ist es nahezu undenkbar, in einem normalen Rückbildungskurs zu gehen. Ich biete Rückbildungsgymnastik für betroffene Mütter als Einzeltherapie an.

Für genauere Informationen scheuen Sie sich bitte nicht, mich anzusprechen.

Inhalte :

• Anatomie des Beckenbodens
• Wahrnehmungs und Spürübungen des Beckenbodens
• gezieltes Rumpfmuskeltraining
• mein Körper ,meine Trauer ...wie wirkt sich Trauer auf meinem Körper aus ?

Bitte bringen Sie zur Therapie folgendes mit :

• warme Socken
• bequeme Kleidung